Prečo máme jarnú únavu?

Človek ako jediný v prírode nerešpektuje prirodzené rytmy života.
Dlhé noci, nedostatok slnečného svetla a nedostatok pohybu spomaľujú náš metabolizmus. Je to prirodzené, všetko v prírode sa v zime spomalí až zastaví.

A tak konzumácia veľkého množstva stravy bohatej na tuky, cukry a bielu múku potom spôsobí, že sa v našom tele nahromadí nadbytok toxínov.

Ako teda prežiť jar bez jarnej únavy?

PÔST
Kedysi bolo prirodzené, že predjarné obdobie bolo obdobím pôstu a tým sa naštartovala prirodzená očista organizmu.
Zaradenie jednodňových pôstov, keď sa nič neje, len sa pije čistá voda pomáha predchádzať jarnej únave.

DETOXIKÁCIA
Kto sa na pôst necíti, mal by do svojho jedálnička zaradiť bylinkové čaje alebo prípravky, ktoré pomáhajú s vylúčením toxínov z nášho organizmu.

Výborné sú napríklad šťavy z aloe vera alebo Weleda ponúka brezový sirup a brezovú šťavu bez cukru .

ZELENÁ STRAVA
Len čo sa trochu oteplí vonku sa prebúdza prvá „burina“: púpava, myší chvost, žihľava, sedmokrásky.
V zelených lístkoch sa skrýva úžasná energia. Skúste si denne nazbierať hrsť lístkov a pridať do šalátu alebo zeleného koktailu.

Zelený koktail: voda, banán, zelené lístky – všetko rozmixujeme na koktail a vypijeme, najlepšie nalačno :)

Ak máte do čistej prírody ďaleko, pridajte do svojho denného menu zelený jačmeň alebo chlorelu.

POHYB
Každodenné prechádzky na čestvom vzduchu rozhýbu Váš metabolizmus a úžasná vôňa prebúdzajúcej sa prírody Vás doslova nadopuje energiou.

MASÁŽ
Po rannej (nejlepšie striedavej: studená – teplá) alebo večernej sprche rozmaznajte svoje telo a doprajte si príjemnú lymfatickú masáž.

Vyberte si niektorý z telových olejov (na detoxikáciu sú najvhodnejšie Salus Celulinie alebo Weleda Brezový olej) a jemne masírujte najprv jednu nohu od členka smerom k zadočku, potom druhú. Pokračujte rukami od prstov smerom k ramenu.
Nezabudnite: vždy smerom k srdcu, čím napomáhate rozprúdiť lymfu a tým vlastne odstraňujete toxíny z buniek.

Trvá to len pár minút a predsa je taká masáž príjemným zážitkom: úžasná vôňa éterických olejov pohladí Vašu dušu, látky obsiahnuté v oleji vyživujú a harmonizujú Vašu pokožku a jemná masáž rozprúdi Vašu lymfu, čím omladí Vaše telo.

A potom sa len usmejte na svet, vychutnajte si toto nádherné ročné obdobie a zabudnite, čo je to vlastne tá jarná únava :)